リハビリ5回目


本日の握力
右 20.6kg  
左 14.7kg

5回目ともなると、荒療治になってくる

手のひらを正面に向けたまま、肘の曲げ伸ばし
強めに手を握ってもらって
それに逆らうように手のひらを上に向ける

などなど

外向きにひねる…回転させると肘から下がピーンと痛いのだけど
痛いからといって止めずに、続けるように
自宅でもペットボトルを持ってこまめに動かすように、との指示

・・・がんばっているつもり
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