後遺症

とにかくたくさん汗をかきますから

終わった後は水分をたっぷりと撮ってください



続けていくことで

筋力も背筋も強くなっていきます



時々、しかもいきなり行うと

後で筋肉痛に見舞われますので

自分のできる範囲で、できないところは見送って

レッスンを行うように









時々どころか昨日のアシュタンガは1年ぶりだったのだ





連休明けで気分はスッキリとしているのに

案の定、筋肉痛なのである



腿の裏側、二の腕、鎖骨の下から肩にかけての前側

見事に痛い



デスクワークで座りっぱなしの肩凝りの痛さと

全く異なる痛み





運動の後の気怠さ



自分で選んだ行為の後遺症ならば

仲良くつき合える













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