リラックス

午前中のヨガは清々しい気分になる



札幌では毎週土曜日の午前中ヨガをしていたんだよね

一週間の疲れを吐き出してすっきりして…

終わってから、お昼ゴハンかって帰らなきゃー(土曜昼は作らなかった)と

現実に引き戻されていた

午前と午後の気持ちの落差が今思うと極端すぎて笑える



ヨガライフはシャドウヨガをベースにしていたけれど

2時間のうち半分くらいは軽く柔軟で、体をたっぷりとほぐしていた

後半は下半身を重点に置いたいわゆるシャドウの、

まあ初級クラスだったので

さほどハードではなかったと回顧しながらも

2時間は身も心も充実できていた



猫のポーズ、ドッグポーズ、ねじり、反り、ジャーヌシルシ…

こういったポーズを前半で行っていた





ユージ先生のクラスではそのようなポーズは行わない

ヴィンヤサで、全体的に毎回同じ流れでレッスンを行う

1時間15分という時間の短さもある





今日受けたリラックスのクラスでは

深い呼吸、そしていくつかのポーズを久しぶりに味わった



ヴィンヤサも好きなので続けているけれど

スタンダードな体をほぐすヨガも好きなのだ





ひとつのスタイルに固執したり、

別に先生に後ろめたさを感じることもないのだな



自分のやりたいと思うことを、

体が求めていることを、すすんで行おう















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