さとりを…

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最終回


リハビリも診察も今日でおしまい

最後の握力計測は・・・

右 23.5kg   
左 22.3kg

過去最高!

ささやかな「有終の美」とでもしておこうかしら
これくらいのことで…


明日から気分も新たに、新しいことにチャレンジです

うわの空になることなく、集中できますように

そろそろ許そう

あらゆることに対して、自分は集中力が欠けていると再認識



手元を動かす作業をしていても、頭の中は

とりとめもなく雑念が湧いて出てくる



過去のこと、未来についての空想

常にあれこれ思いを巡らせていて、結局は手元の作業になんて

ちっとも集中できていなかったんじゃないかい?



意識はココに在らず、過ぎ去った時間やまだこない先のことに

すっとんでいたんじゃないかい?





ヨガを始めるときに、まず呼吸を整えて気持ちを落ち着かせる

頭の中のおしゃべりを止める



これをヨガだけでなく日常生活の中にも取り入れるべく

「いま」に意識をむけてみよう、と心がける





まずはウォーキングの時、歩くことに集中する

散歩より早い、一定のペース、リズムですーすーはーはー

右足左足まえにまえに



毎日見る同じ風景

水面がきらきらと美しかったら立ち止まったっていい

いまこの美しい光景をみることができる幸せ



太陽の日差しを全身に浴びて、暖かいこと!



曇っていて日差しがなくても

雲の向こうに太陽はそこに在ることはわかっている





・・・しばらくすると雑念が戻ってきてしまう

気づいたらまた呼吸に意識を向けて雑念を振り払う





いつも思考の中に自分が居た

まだ来ぬ未来に不安を抱いてビビって取り越し苦労したり、

結局よからぬ予感が的中したり、さ



過去の出来事や人を沸々と思い出して

怒りが甦ってきたりして、さ

今日もそうだったんだけど、次の瞬間にこう思った



「あいつらのことは、もう許そうよ」





まさに、時間の無駄



過去をほじくりかえして、また怒りや不満を甦らせても

今の無駄





昨日や明日を見るよりも、今日がいちばん大事なのよね





















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レントゲン 最後


「ここまでホネができていれば、もうダイジョーブ!!!」

「完治です」と断言されたわけでもないので
どうもピンと来ないのだけど
お医者さんがダイジョーブと申されているのからダイジョーブなんでしょう
念のために来週もう一度リハビリを受けて治療は終了

2ヶ月弱…

失ったものもあれば、得たものもあり

貴重な経験だと思うことに

励ましのお言葉をかけてくださったみなさま

本当にどうもありがとうございました!


気分もこんな感じで、キラキラ

土手を散歩


朝のウォーキングを始めて約2週間
近所の多摩川の土手
毎回おなじコースを、一定のリズムで歩く

およそ1時間~1時間半

太陽の日差しを浴びると帰る頃には身体もぽかぽか

運良く晴れていて、空気が澄んでいると富士山もくっきり見える



リハビリ10回目


本日の握力<
右 22.8kg   
左 20.4kg

まだMAXチカラを出し切れていない感はある が、
リハビリのセンセも「やれるだけのことは、やった。。。」 と。
ありがとうございますデス

来週でリハビリ卒業したい
留年して、今月いっぱい?

ホネの経過次第なんだよなーーー


晴れていても、風が冷たいっ
予報では明朝は東京でも0℃
寒冷地仕様ではない古い木造住宅は
ホッカイドウの住宅よりも100%寒いよ、きっと

風邪を引かないように、気をつけましょう

東京タワー2011

  • Day:2011.01.08 20:21
  • Cat:都内



世間のお正月ムードも収まりつつあるので忘れないうちに


東京タワー NEW YEAR 2011バージョン



1月3日さつえい


展望台から下がチッカチッカ

今年もこまめに足を運ぶことにしよう ^_^

リハビリ9回目


本日の握力

右22.6kg  
左18.6kg

来週に一回だけリハビリの予約
再来週あたまにレントゲンとリハビリ

それでもう通院は終わりそう! 
……多分

肘がズキンと痛くならなければ
腕立て伏せもやって構わないとOKがもらえた~

日頃、熱心に腕立て伏せをしているわけではなく
ヨガのポーズに腕立て伏せに近いものがあるんで…


いい調子

リハビリ8回目


本日の握力

右20.3kg   
左18.9kg

左右の差が縮まってまいりました 嬉しいですー

よって、握力はもうそんなに重要なポイントではナイのだ

上腕を固定(押さえてもらって)して肘から下を回外、回内・・・
分かりやすく言うと、手のひらを上に向けたり下に向けたり
そんな動きを普段もより一層心がけることに

あと、曲げ伸ばしを

ギプスの後遺症で上腕二頭筋が収縮ぎみなので
セルフマッサージも欠かさずに行うこと

そしてレントゲンの結果

先生「う~ん、6割程度ってとこかな」

くっつき始めてはいても、まだほんのちょびっと…

微妙な経過だー
日常生活はほとんどOK!!!
ただし運動、ヨガはまだおあずけ

肘に負担のかからないポーズやストレッチ程度ならもちろんOKだけど
「きちんと骨が出来ていない状態で万が一グキッとやってしまって、
不自然な形で骨がくっついてしまったら…それこそ手術なんですよ」

…ごもっとも

あ~一日も早くヨガスタジオに通いたいな~~


成田山

  • Day:2011.01.03 23:16
  • Cat:遠出

行った事がない場所へ
ということで、初詣に成田山









参道は人で大渋滞
軒先に並ぶモノは、落花生や豆、栗

ウナギを焼く煙が目にしみるー
千葉ならではの品揃え




そして写真に収めるのはナゼかマンホールのフタ…
















成田だって羽田空港に負けていられません
キャラクターを一昨年つくったそうで





うなりくん

うなぎ+なりた・・・・・

尾翼がうなぎのシッポ
彼の口癖は「うな!」

今日も明日もいい事あるぞ!うな!

銀座 2011

  • Day:2011.01.02 19:05
  • Cat:都内



あけましておめでとうございます










みなさまにとって新しい年が幸せな一年でありますように・・・

今年もどうぞヨロシクお願いいたします

ノルウェイの森


20数年のあいだに何度読み返したことだろう

デビュー作から読んでいた作家のこの本が
当時はなぜベストセラーなんだろう?と不思議だった



映像化は無理だろうと言われていた作品が時を経て今の時代に映画化されている
宇宙戦艦ヤマトもそうだし…

トラン・アン・ユン監督の「青いパパイヤの香り」という映画を観たことがあり
とにかく映像が美しかったのが印象的

その監督の手にかかったノルウェイは、シーンの1つ1つが細部までこだわりがあるようで
やはり美しい、きれい

光や風がいい感じに取り込まれている



今まで自分の頭の中で作り上げてきたキャスティングも
今度再読するときには
ワタナベ君は松山ケンイチに、直子は菊池凛子に
変わってしまうのだろうか

直子の井戸の話、
レイコさんのギターでビートルズメドレーのお葬式

この2つが端折られていたのが少し残念

散歩のシーン、
どうして歩く速度があんなに早かったのかな???

病室に置いてあったキュウリや
直子とレイコさんの部屋 テーブルの皿の上に葡萄
脇役もさりげなく原作に沿っている

ノルウェイの森
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