ぐったり

仕事が終わってから今年最後のヨガレッスンを受けてきた

今日も中級クラスにチャレンジ~

土曜日とインストラクターは違っていても、やはり内容は濃い

アサナの名前が分からないのは相変わらず

周りの人を気にせずに、自分の体と向き合って、自分のできる範囲でやる というのは分かっている

でも、聞いたことのないアサナの名前を言われてもどうやったらいいのか分からないから、周りの人をついつい見てしまう

足の裏も首筋にも汗かいてしまうほど私にとってはややハード

そしてもう少しアサナについての細かい説明をして欲しいなあと思ってしまう



回数こなせばなんとなくでも体が分かってくるだろか?



誕生日をきっかけに始めたヨガも、半年以上続きました

分からないことまだまだたくさんあるけど、来年も続けていこう

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基礎化粧品

年内は29日まで仕事なのでせっかくの週末はやることてんこ盛り

ヨガにも行けなかった…

年賀状を作るかたわらこまごま掃除洗濯片づけなどなど、休日なのに体が休まらなくって久しぶりに肉体的疲労を感じたりして

そんな忙しいときに限って趣味的な、やってみたいこともやりたくなってしまうもので、勢いづいていたから作ってしまった化粧水とクリーム

でも全然手間はかからなかった

精製水にラベンダーオイルとグリセリンを加えただけの化粧水と、この化粧水にグリセリンを入れる前の液体に密ろうとホホバオイルを加えただけの保湿クリーム

こんなに簡単なクリームが、さらりとし過ぎず、ベタつきもなく、つけ心地の良いものだなんて思いも寄らなかった 

そもそも作ろうと思い立ったのは肌のトラブルをいろいろ抱えているからで、なんのトラブルのない肌だったら既製品で充分間に合っていた

いま使っている保湿ジェルが私にはお値段が少々高かったし、そろそろ切れるので新しいのを買わなければと思っていた矢先に、以前から作ってみようと思っていた石けんの本を読んでいたら化粧品も簡単に作れることが判明したのでついでにやってみただけ

前田京子さん著の「お風呂の愉しみ」が今回の参考書



今度はいよいよ石けん作り!

といっても熟成期間なんてのがあるので実際使えるのはひと月以上先なんだけど、材料も揃えたことだし、年明けにゆーーーっくり心ゆくまで制作を楽しんじゃおう



こんなことじっくりできるのも、悲しいかな正月のお出かけ予定がないから

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レベルが…

先週に引き続き中級クラスにチャレンジ~

1時間半で汗びっしょりになってしまった……

詳しい説明が省かれて次から次へとポーズが続いていく

名前が分からないし、やったことのないものが多かったので、え?どうやったらいいんだろ???と疑問符だらけ

周りの様子と先生を見ながらなんとなく真似てみる

でも細かな体の動きや位置など、これで合っているのかすら自分では分からないのが残念

ここは本当にある程度の経験を積んだ人のためのクラスなんだな

かといって初心者クラスでは少々もの足りない…

一般クラスでもいいんだけれどこっちは初心者クラスにちょっと毛が生えたくらいだし…

(先生やレッスン内容にもよるけれど)



お世話になった今までのクラスの先生はできればもう初心者クラスには戻ってこないでどんどん難しいクラスに進んでいって欲しいとおっしゃる



自分で本を読んで調べていったらいいのかな



奧が深い深い

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ないものねだり

お菓子やインスタント食品には地域限定のものがあります

東京に帰ると六花亭のお菓子やじゃがぽっくるを喜ばれたり
海鮮物が美味しくっていいねえ、と羨ましがられたりもしますが

こっちに住んでいると
関東の食べ物が無性に恋しくなることが多々あります

最近では、今はなき京樽のバッテラ
静岡の友人に連れていってもらった沼津の漁港の新鮮な桜エビや白魚
東京湾産の穴子
ほっけよりもあじの開き
蒲田東急プラザのシビタスのホットケーキ
そしてそして、ペヤングソース焼きそば!

所詮はインスタントなので特別美味しいわけでもないのだけれど、
父がよく夜食に食べていた(父はスパイスを入れない)のがどうしてだか印象的で
北海道では入手困難となると、とにかく食べたくなってしまうのです

このペヤングを親がごっそり送ってくれたので
1人の手抜き食事の時にむさぼってます

ステップアップ

いつもの土曜午前初心者クラスヨガに参加したあと、午後からの中級クラスにも続けて出てみた



途中1時間休憩したけれど、合計3時間とっぷりヨガに浸って心地良い体の疲れが残った



ヨガにはいろんな種類(名前)があって、それらも、ポーズの名前も覚えきることはできない

自分が通っているスタジオがどんな流派なのかも分からずにいた

通い始めて半年以上が経過してから始めて知ったのだが、どうやらハタヨガだったらしい

ちなみに中級クラスはアイアンガーヨガ&シャドウヨガ…おもにシャドウヨガだそうだ

どう違うのかがハッキリ分からなくてピンとこない

ヨガのお名前って創立者の名前からきているんですって

シャドウヨガだったらShandor Remete さんが創立者



中級クラスは初心者クラスと違って細かい説明がほとんどなく、次から次へとポーズしていく

そして初めてトライするポーズ、聞いたことのない名前、説明が省かれているのでどう動けばいいのかわからないのでちょっと周りを見渡して見よう見まね

このポーズをしたら、体のココが痛くなる!でも痛いのが気持ちいい!と初心者クラスでは味わえない体感!



半年前に比べたら自分でも分かるほど体が柔らかくなってきた

こんな変化が、嬉しい

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呟き・怠慢

最近、週末にブログを書くのが集中している

というのも
平日は行動範囲が狭くなってしまっているので身の回りのささやかな発見もない

感じることといえば
「寒さが日に日に身に染みるようになったなあ」
「雪がどんどん積もってゆくなあ」
……ぐらいだもんね

夜に親から電話があった

私の住んでいる市内の○○区のとあるマンションで火事があり
ニュースを見たか?近所じゃーないのか、あんたんとこじゃないのか、と心配していたようだ

あとからニュースを見たら近所ではなかったものの
建物の外観と立地状況がなんとなく似ていた

外は寒いけど、中は乾燥しております
火の元にはじゅうぶん注意して冬の長い夜を過ごしましょう

雪とピアノマン

あたりはすっかり真っ白
本格的に冬が始まりました


空気も「冷たい」を通り越して「痛い」に変わる



冬でもネコ元気!?
「寒いんだから、中でゴハン食べさせておくれよ」




当日券がありそうなので、行ってみましょうかと
いきなりBilly Joelのコンサートへ行きました

午後3時半すぎの札幌ドーム
すでに夕暮れ

最近は全然聴いていなくて、予習もしていなかったので
どうなることかと思っていたけど

演奏が始まってみれば
どれも昔にさんざん聴きまくった馴染みのある曲で
Billy Joelは外見こそずいぶんおっさんになってしまったのに
声はあまり変わっていないように感じました

2006年12月3日の今日のわたしが生で聴いた数々の曲は
例えば1990年のわたしとその当時の状況などを
雪崩のようにどどどと思い起こさせて胸がいっぱいに

最後の最後にPiano Manを聴いて
涙が出ちゃった

つるつる

夕べ、しんしんと雪が降っていました

気温が上がらなかったんだねえ
朝は道がつるつるに凍っていました



今日から師走、12月

バスも冬ダイヤに変わっている
出かけるときは余裕を持って早めにしなきゃ

さて、今シーズンも転ばないようにしようっと!
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